しみ取り４１日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

しみ取り４１日目
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　朝、保温鍋が出ていた。
　温度計が脇の机に置いてあった。
　旦那がヨーグルトを作ってくれたらしい。
　私がこの間作ったのを見て、補充してくれたようだ。
　感心である。

【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
0%
降水確率（%） のグラフ
 		事務仕事
14時間
事務仕事（時間） のグラフ
最高気温
24℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
425時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
12℃
最低気温（℃） のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
22.5℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
起きた時間
330時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1037kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
12時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
じゃがバター（0.2人前） 42.9 kcal
20時
三幸製菓㈱ 雪の宿（5人前） 330 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
れんこんのきんぴら（2人前） 149 kcal
  1385 kcal
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