５月１９日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

５月１９日
< ５月１８日 　｜　５月２０日 >
今日は久しぶりに西方面へ。
かわらない。いつも通りだった。
昼ごはんは、王将へ！
なんと安いし、量がはんぱなく多い。
晩御飯も控えるほどだった。

　今日はロト６の発表日！
最近１０００円も当らない。
３月から全くダメ！
４月週２回になったので、どうかなと思ったが、だめ！
【記録グラフ】
ウォーキング
7.03km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き飯（1人前） 532 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
20時
焼酎（3人前） 264 kcal
いか焼き（1人前） 300 kcal
  2353 kcal
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