3【pinoko36さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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携帯からも見れるようにした！
寝た時間とごはんは忘れがちやから携帯でぽちぽち入力していこう。
うーん。こうやって見ると間食だらけだ。。。

一緒にダイエット決意した７ちゃん。効果でるのはやっ！笑

今日は手前の駅で降りて一駅分荷物持ちつつ走って帰りました。
なんかカラダは重くなったはずなのに、すいすい進んだ！

好きなトムヤンクンのカップスープの名前がやっと判明した！
SPICE KITCENだ！
最近ファミマでも売るようになってうれしい。
買いだめしよう。
お昼にたべると暑くてしんどくなるが、止められない。。。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケロッグ フルーツグラノラ（0.5人前） 88.5 kcal
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（0.5人前） 176 kcal
12時
お弁当（1人前） 500 kcal
19時
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
森永乳業 珈琲ゼリー（1.5人前） 97.5 kcal
23時
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
名糖 ナッツチョコレート　コレクション（4人前） 116 kcal
  1461 kcal
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