pinoko36さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月22日 no title

  
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07月19日 no title

  
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07月17日 no title

  
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07月16日 no title

  
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07月15日 no title

  
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07月14日 no title

  
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07月13日 no title

  
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07月12日 no title

  
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07月11日 no title

  
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07月09日 no title

  
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07月08日 no title

  
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07月07日 no title

  
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07月06日 no title

  
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07月03日 43日目

  
美禅食めっちゃ腹持ちがいい。
おなかいっぱいになる。
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06月19日 29日目

  
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06月16日 26日目

  
朝はベーコンチーズトースト
昼はカレー
夜は蒸し野菜とさくらんぼとチキンと豆腐

あと５日で0.5kgへらなきゃ予定がくるう。。
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06月15日 25日目

  
有休。
お昼は魚定食
コーヒーとケーキ
夜は蒸し野菜
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06月10日 20

  
最近体の調子がいい！睡眠時間変わってないのに、朝眠くない。目も痛くならない。とか、ちょっとのいろんな不快がなくなった気がする。。(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)
食生活しか変えてないんになぁ。。
目標どおり進めるなら、あと10日で1kg減らんといかん。
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06月07日 17

  
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06月06日 16

  
シリアル　300
お弁当　500
さくらんぼ　30
チョコ200
マック照り焼きセット
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06月05日 15

  
今日は10時集合でセールに表参道ランチに青空マーケットで16時解散という流れの女子会。
帰って、掃除して、
夕飯は青空マーケットで野菜買い込んだ、今日も蒸し野菜。
いい一日だ〜。
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06月04日 14

  
研修合宿がえり〜
疲れた。。
ずっと寝てしまった。。。
体調も回復したし明日から動こうー
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
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06月01日 no title

  
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05月31日 11

  
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/6841/3.html
なるほど。
野菜は夜遅くにたべるとあんまよくないんね。めもめも。

どんどん太ってきた。。。 ...
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05月30日 10

  
おかしい。。。
今週から早帰りできるはずなのに。。。
さくさく業務もーど【強】にせねば。
体重計り忘れててペットボトル飲んだ後の数字。。。
だとしても、恐怖。。。 ...
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05月29日 9

  
デトックスデイ。
フルーツバイキング→足ツボ→火鍋

シリアル
フルーツバイキング ...
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05月28日 8

  
ごろごろ。。
現実逃避。

ちょこぱん
エビチリごはん ...
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05月27日 7

  
コントレックス箱買い。
入校あけ！
ごほうびビアガーデン。

ベーグル ...
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