ダイエット786日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

ダイエット786日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ポークソテー、ベーコン、サラダ）
【間食】
クラッカー
【晩ごはん】
ごはん、鶏照り、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
11時
コーヒー（5人前） 85 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
サラダ（0.3人前） 37.4 kcal
18時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1585 kcal
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