結婚記念日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

結婚記念日
< ヒロキの最後の試合 　｜　車でみんなで駅まで... >
【今日のできごと】
昨日の午後の雨から、気温がどんどん下がって、今日の朝も肌寒いくらいである。
24回目の結婚記念日である。あっという間にここまで来てしまったという感じ。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
608kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
106mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
35.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ ソースカツ（0.2人前） 61.4 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
12時
てり焼きハンバーグステーキ（1人前） 263 kcal
小松菜と蒸し鶏の和え物（1人前） 65 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
ゴマスープ（1人前） 200 kcal
20時
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
清水食品株式会社（SSK） 寒天　ダイエットゼリー（1人前） --- kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
エスビー食品㈱ ハヤシライス（2.1人前） 473 kcal
  1784 kcal
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