no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
あじ（1人前） 64.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1371 kcal
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