2011/05/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

2011/05/26
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【今日のできごと】
客先で試験＆打ち合わせ。
【今日の感想】
疲れた…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮こしあんパン（1人前） 125 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ハムチーズサンド（0.5人前） 220 kcal
ハムたまごサンド（0.5人前） 219 kcal
ローソン ツナたまごサンド（1人前） 265 kcal
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 231 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
22時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  2237 kcal
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