no title【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

no title
< no title 　｜　抹茶味 >
エアロ７５がイントラの体調不良で代行
リトモス６０に！
初リトモスで～す
いま流行りのプレコリオ

たのしくできました～

夕食はお好み焼き
ワカメと新玉ねぎときゅうりのサラダをつくりました～
ミツカンゆずポン酢かけただけ～
鶏肉の照り焼きは明日用に。
明日はトレーニングオフです



【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
サラダ（1人前） 554 kcal
味付けたまご（1人前） --- kcal
  1163 kcal
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