no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ダノンBIO ヨーグルト（2人前） 136 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
進々堂 雑穀生活　発芽ライ麦とコーンフラワーの食物繊維ブレッド（1人前） 190 kcal
11時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
21時
ティラミス（1.2人前） 350 kcal
ファーストキッチン カフェラテ L（1人前） 110 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2321 kcal
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