人間関係の引き出しをする の巻【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日(月)

人間関係の引き出しをする の巻

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昨日の約束事は、雨だったが午後からだったから全うできた。
しかし、今日の約束事は、朝だったから全うできなかった。
朝が起きれないと仕事もままならない。薬は減ったのに余計眠い。なぜだ。

気を取り直して、30分かけて駅の近くのメガネ屋に行く。800円で修理してくれた。
また30分かけて家に帰って、15時ごろ晩御飯を食べてドラマの再放送を見た後、再び40分かけてホームピックというホームセンターへ行き、
ぶらぶら探索。欲しいテーブルといすのセットがあったが、よくよく思い返すと、家の肥やしになっているテーブルがそっくりなやつだということに気づく。
新しいものを買う前に、まず家にあるものを見直そうと決意。
となりのいなげやというスーパーに行き、エシャレットを買う。雲行きが怪しかったけど、帰りの40分雨は降らなかった。よかった。

家に帰ってエシャレットを食べる。エシャレットは、根っこを切り、洗って、味噌をつけて食べる。美味しいですよ。

今日はよく歩いた。家に帰って体重を量ったら98.6で、昨日99.9だったから、1.3キロ減。
やればやっただけ結果に出るのだというのを知った。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1624kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
99kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク(1人前) 152 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
アメリカンチェリー(1人前) 6.6 kcal
10時
コーンフレーク(1人前) 152 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
鶏の唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
15時
エリンギカレー(1人前) 671 kcal
  1624 kcal
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コメント
無財の七施 2011/05/30 22:57
起きれないの、リズムの問題でしょう、きっと。
ぼくも、最近起きれないの、時間が余ってたら、二度寝するし。
 司城ちゃん 2011/05/31 16:06
ゆうちゃんさんも起きれないのですか。リズムは治りますか?明日作業所の職員さんに相談してきます。
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