暇なことはいいことだ【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

暇なことはいいことだ
< 人間関係の引き出し... 　｜　今日もよく歩いた >
今日は、11時のバスでしのひへ。
明日の相談をしてもらう時間を確認しに行く。

明日は、１．誰かに軽蔑されてる気がする
　　　　２．薬が減ったのに起きれなくなった
　　　　３．軽はずみに約束をしてしまい、交際、趣味の支出が大きいのでなんとかしたい。

以上3点を相談してこよう。

今日の日記のタイトル、暇なのはいいことだ、というのは、今日はしのひ（隣の駅）から歩いて帰ってきた。てれんこてれんこ、ナメクジみたいな速度だけど、３時間
歩いて帰ったら昨日より６００ｇ減った。今日は９８キロになった。
途中、買えはしないけど大塚家具に寄ったり、島忠に寄ったり、楽しかった。
雨の日はできないけど、こういうダイエットなら楽しいなぁ。

時間のあるときはまた歩こうと思った。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
時
（人前） --- kcal
（人前） --- kcal
  936 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2011/05/31 17:27 
積極的に歩こうね、良いことだから好きならやろうね。
 司城ちゃん 2011/06/01 18:01 
歩くのは嫌いではないようです☆でも、人間関係にへこみますね（＞＜）
あたりばん 2011/06/01 00:50 
運動は体に良いこと頭によいこと、避難所生活者が血圧が上がり思考力低下現象が起きていると新聞の記事に、原因は歩くことと会話をすることが少なくなったから、仕事が無くなった方と高齢者に多いと。私もフィットネスクラブに行こう。
 司城ちゃん 2011/06/01 18:02 
落ち込んだところに落ち込むことをすると、歩いても忘れられないです・・・
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