no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

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朝からスパ。
この高菜ラー油、インスタントだけどおいしい。
お昼のトースト。。。。
硬すぎて歯が立たなかった。
焼きすぎ。。。。。。
夜はお好み焼きメイン。
実際には1000K超えしてないと思うけど。。。
う～ん。。。。。。。。。。。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1911kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
エスビー 生風味スパゲッティソース　ラー油高菜（1人前） 98 kcal
スパゲティ（1人前） 447 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
チーズトースト（1人前） 200 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝（1人前） 60 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 301 kcal
こんにゃくと牛肉の（0.3人前） 236 kcal
セブンイレブン 茹で卵（1人前） 67 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1911 kcal
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