記録【tetsud51さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

記録
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今日は飲みに行く。太るかな〜控えるけど。
最近飲んでいないので、少し不安・・・ちょっと楽しみ

【記録グラフ】
朝の体重
66.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
なすびの焼き浸し（1人前） 109 kcal
  1984 kcal
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