ぐうぐう。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

ぐうぐう。
< 中間地点。 　｜　料理教室。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】

【晩ごはん】 ビビン丼　春雨スープ

【夜食】

【今日の感想】 眠くて昼まで寝ていました。また夜寝られなくなっちゃうよ〜
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
味の素 クノール スープブラン 濃厚チーズクリーム（1人前） 190 kcal
19時
ビビンバ（1人前） 166 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 48 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1384 kcal
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