今日は亡き父の誕生日…。【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

今日は亡き父の誕生日…。
< june blue 　｜　今日からダイエット... >
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突然お菓子食べたい衝動にかられ…禁お菓子を破り食べまくるあ～大反省(＠_＠;)

【記録グラフ】
生理（日目）
5
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ヒラメのバター焼き（0.5人前） 100 kcal
13時
サンドウィチ（1人前） 594 kcal
21時
ヨーグルトときゅうりのチキンのサラダ（1人前） 323 kcal
にんじんポタージュ（1.5人前） 86.5 kcal
ガーリックパン（1人前） 200 kcal
22時
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
岩塚製菓 おせんべい（3人前） 318 kcal
フルーツポンチ（2人前） 360 kcal
  2450 kcal
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