no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日(木)

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今週を乗り切れば、来週から暖かくなるみたいで一安心です!!。


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2288kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド(1人前) 213 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
18時
納豆(1人前) 100 kcal
シジミ汁(1人前) 67 kcal
鶏ササミのミモザサラダ(1人前) 160 kcal
19時
ハムエッグ(1人前) 193 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
oto マグロ(0.5人前) 62.5 kcal
麒麟 淡麗W(3人前) 390 kcal
20時
焼酎(1.5人前) 556 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2288 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/06/03 10:08
・・・来週目標にしますね~

今日は晴れですが蒸し暑いです。
 ドルフィン2 2011/06/03 22:23
・・・・「蒸し暑い」!!
「マーリーさん」が感じるなら、自分は・・・・・多分耐えられない感じだと思います・・・(汗)。

「梅雨」本番!!しばらくそちらは、しばらくは大変な日々ですね・・・・(辛)。
bluemoon 2011/06/03 12:26
こんにちわ。
東京も今日は良い天気ですよー♪
今日は寄り道・・・クスッ いっぱい飲んで食べてきます^^
リクエストは休日にメールしますので、宜しくお願いします。
 ドルフィン2 2011/06/03 22:28
!! 今日の「寄り道」!! 楽しんできて下さいね!!!!! ↑↑ (礼)。

・・・・・リクエスト!! ワクワクしています(笑)。
浜ジョー 2011/06/03 13:39
既に、今日暑いですよー♪
ビール日和じゃー。
 ドルフィン2 2011/06/03 22:43
『ビール日和』!! 最高ですね(礼)。

暑い日の「ビールの喉越し」・・・・耐えられません ↑↑↑ !!!(笑)。
「ジョーさん」も、『ゴキュ・ゴキュ』!!喉越し楽しんでくださいね!!!!(礼)。
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