食事の記録【みつきゐさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

食事の記録
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【記録グラフ】
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
五目ごはん（0.8人前） 274 kcal
野菜炒め（1人前） 268 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
23時
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
  2392 kcal
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