no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1.1人前） 68.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ひじきごはん（1人前） 195 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
巖手屋 南部せんべい（1.2人前） 179 kcal
19時
おかめ納豆 豆腐（1人前） 92 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1423 kcal
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