no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

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【朝ごはん】
？
【昼ごはん】
回転すし　エビ１皿　ホッキ貝サラダ１皿　赤貝１個　貝コロッケ　茶わん蒸し　
【間食】
野球応援中にお菓子　梅ジュース（バレー中）
【晩ごはん】
稲庭うどん　天ぷら（ちくわ・オランダエンドウ・ピーマン）
【夜食】

【今日の感想】
今晩のバレー湿度が高いせいかほんとにしんどかった…
体重減らない　余分に歩くようにしてるのに。やはり食事の量
特に夕食。ここを半分にしてがんばったら？

【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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