S字とクランクやっと合格＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

S字とクランクやっと合格＾＾
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【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
アクリフーズ えびドリア（1.45人前） 380 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（5人前） 57 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
ドリンクシロップ（0.8人前） 21.7 kcal
スジャータ スジャータ　ホイップ　植物性脂肪（0.6人前） 10.7 kcal
さくらんぼ（33人前） 99 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（2人前） 158 kcal
シュークリーム（1.1人前） 162 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（1人前） 199 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
ギンビス カリッと枝豆（2人前） 126 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 34.9 kcal
23時
テイカロ キシリクリスタル（4人前） 40 kcal
  1477 kcal
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