朝からガッツリ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

朝からガッツリ

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【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
うどん（1人前）	255	kcal
森永 CHOICE ビスケット（2人前）	96	kcal
山崎製パンモッチツナマヨネーズ（1人前）	363	kcal
グリコ鶏ごぼう（0.75人前）	191	kcal
から揚げ（0.5人前）	60.4	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
ひじき煮（0.5人前）	23.4	kcal
21時
スモークサーモン（3人前）	48.3	kcal
タイの刺身（0.2人前）	15.5	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
つま（1人前）	27.2	kcal
リョーユーパンシューロール（0.55人前）	213	kcal
焼き豚（3人前）	51.6	kcal
さつまあげ（1.3人前）	72.3	kcal
ぶなしめじ（0.3人前）	4.9	kcal
山崎製パンメロンパン [袋] 1個（1人前）	466	kcal
22時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	1932	kcal
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