「食事のバランス!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日(木)

「食事のバランス!」

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【今日のできごと】
  
  今週から、昼食をワタミタクショクのバランス弁当にしました。
  こちらに来てから、ホテルで打合せが多く 高カロリーの昼食&
  夜の飲食が多く・・・・メタメタの食生活でした。

  量は少ないのですが、一食のカロリーが約500Kcalで塩分の2~3㎏と
  タンパク質、脂質、炭水化物、ナトルウム、カリウム・・・バランスが
  とれています。

  頑張って、元の健康管理に戻したいと思います・・・

  しかし、今夜はグループ会社の社長と幹部の愚痴を聞く為・・・
  美味しく・・・無い?お酒を飲みに行きます。

  悪酔いしない様に・・・行ってきます。
  

【今日の感想】

【記録グラフ】
コメント
みど☆り 2011/06/09 18:38
愚痴聞きにうちのペロニャン派遣しますよ~σ(=^‥^=) ミィ?
報酬は カリカリ1箱で( ̄▽ ̄)ゞラジャ
 syunfamily 2011/06/09 19:25
うん、
ありがとう。
今一番!ペロニャン軍団に癒やされたいね~~^^。
バービィーちゃん 2011/06/09 19:28
悪酔いどころか、全然酔わないんじゃないのかな〜(^◇^;)
お疲れ様です(^_−)−☆
 syunfamily 2011/06/09 22:51
今、帰って来ました。
確かに焼酎ボトル2本を3人で開けたけど・・・・
全然酔えなかったわ~~~~
みたお 2011/06/09 20:42
仕事での飲み会・・
昔を思い出すなぁ・・
確かに楽しくなかった・・
飲むのも仕事って辛いよね・・
無理しない程度にね!
昨日は電話ありがとう^^
 syunfamily 2011/06/09 22:52
アーザス!
本当に美味しくないお酒でした。
かいけいぱぱ 2011/06/09 20:47
ホント、仕事のお酒は微妙ですよね。
これで身体壊したら、シャレにならないです。
お気をつけてくださいませ。
 syunfamily 2011/06/09 22:53
ありがとう!
本当だよね・・・・
楽しくないお酒で体壊したら・・・バカじゃん!
うみのおとこ 2011/06/09 21:40
昼ごはん、なんだか安心ですね
でも、夜が飲み会続きだとキツイですねー
 syunfamily 2011/06/09 22:54
うん
 昼は安心かな・・・
でも夜が・・・・・だよね!
杏宏ママ 2011/06/09 21:44
僕がかわりに愚痴聞いてあげようか~?
たぶん、叱咤激励の嵐になるけど~(笑)
 syunfamily 2011/06/09 22:56
>たぶん、叱咤激励の嵐になるけど~(笑)
でもママの鋭い突っ込みがいいかも~~^^。
ハナユビ 2011/06/09 23:39
>しかし、今夜はグループ会社の社長と幹部の愚痴を聞く為・・・
酔わない、不味い、つまらない…3点セットの最悪飲み会にならぬよう、
悪魔に魂売ってでも、俊兄ぃのためにお祈り申し上げております~☆
うん
 syunfamily 2011/06/09 23:49
うん
おこずかいなしね^^。
tomytomy 2011/06/10 05:14
僕も今日は飲み会です。愚痴を言わないように気を付けます(笑)。
 syunfamily 2011/06/10 08:41
うん
言ったら、しばく!・・・(笑)
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