no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

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一つの「仕事」の一区切り････（疲）。
････でも、体を使う仕事!!「大好き」です（笑）。

美味しいお酒･･･進んでます!!!!!（酔）。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
20時
サントリー ダイエット生（2人前） 154 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/06/11 18:34 
お疲れさまです。
今日はゆっくり休めてますか？？？？
 ドルフィン２ 2011/06/11 22:55 
ありがとうございます!!（礼）。

･･･休日は何かと色々とありますが「リフレッシュ」!!しています（礼）。
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