no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
40km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		睡眠量
6.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		食事の記録
4197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（2人前） 698 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
20時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
大葉（0.5人前） 0.19 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
たまねぎサラダ（0.5人前） 21.1 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
22時
日本酒（1.5人前） 289 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 115 kcal
  4197 kcal
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