no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日（火）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
3km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		睡眠量
6.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
魚肉ソーセージ（1.5人前） 242 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
のどぐろ焼き（1.5人前） 227 kcal
セブンイレブン 里芋とイカの旨煮（1人前） 119 kcal
神州一味噌 味噌汁（野菜汁）（1人前） 34 kcal
  1753 kcal
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