no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 257 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼肉（ラムモモ）（0.5人前） 109 kcal
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼肉（ラムモモ）（0.5人前） 109 kcal
エノキダケ（0.2人前） 3.7 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
ステーキのどん カットステーキ 150g（1人前） 577 kcal
しいたけ焼き（1人前） 7.2 kcal
  2216 kcal
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