no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月15日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
えのきの豚肉巻き（1.5人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
えのきと鶏肉のごま油あわせ（0.5人前） 140 kcal
16時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
すし（1人前） 621 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
21時
清酒（吟醸）（0.7人前） 131 kcal
  2371 kcal
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