|
|
11年06月11日（土）
ランの距離を伸ばしたい |
|
< no title
｜ no title >
|
体調はそんなに良くはない。しかーし現段階での最終目標は「週に６０㌔ラン」にしたい。しかも一日１０㌔×６日というのがいい。なぜなら村上春樹に影響されているから（笑）。
もともと村上春樹作品を大半読んでいたが、「走ることについて語るときに僕の語ること」は読んでいなかった。読んですぐに、ヘイポーさんのサークル紹介のあれだ！と思った。影響されまくり。そして、…やはり毎日１０㌔ってのはかっこいい！
今までの自分のランは週にトータルで１５㌔いけばいい方かななんて感じだった。さてそれをすぐに週６０㌔まで引き上げるのは無茶だと思う。というわけで、自分にとってちょうどよい距離をできるだけゆったり嫌にならないペースで走ろうと思う。先日のサッポロドーム一周コースをちょっとだけ縮めてみた。家に帰ってマップファンで調べると９．５㌔だった。ということはもう一区画ぐらい多く走れば１０㌔くらいだなと。それでもって時速１０㌔くらいではしれば「おーこれはどこまで走ってもなんとかなりそうな感じだ」と思った。週３回の時速１０㌔１０㌔ランで週３０㌔。今はこれくらいのことを続けていこうかなと思う。ついこの間まで５．６㌔走るだけでヒーヒー言っていたころに比べればかなり成長したなあ。いつか仕事のやりくりも含め、週６０㌔を達成したい。
それにしても北海道ってフルマラソンの大会がこんなに少ないとは思わなかった。たくさんある大会のほとんどがハーフ以下か逆に１００㌔とか（笑）。１０月３日あたりの札幌マラソン（ハーフ）を走りたいけど、バスケットボールの大会とかぶっていてどうしようかな。
洞爺湖マラソンが終わってすぐ、妻と本屋へ。北海道新聞社が出しているマラソン大会ガイドを立ち読み。北海道にはこんなにフルマラソンの大会が少ないのかとショックを受けている私をみて妻が「道外の大会にいってもいいよ」といってくれた。本当か？本当なのか妻？うちにそんなお金あるのかい？いっちゃうよ！（笑）
腕立て＆腹筋。
ラン９．５㌔、５４：４０。
1km ：５分４５秒
5km ：２８分４６秒
時速 ：１０．４キロ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記