～ＪＦさんの記録ノート

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ＪＦさんの2011年06月の記録ノート

慎重に行動してみる３

 06月30日（木）
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慎重に行動してみる２

 06月29日（水）
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慎重に行動してみる１

 06月28日（火）
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やっちまった、両太もも肉離れ

 06月27日（月）
職体野球２回戦、３打数２安打。調子にのった。
先週からそんなに体調が良くないのでランを控え、自転車ばかりにのっていた。
でもって今日野球の２回戦。アップなし、ヒット。全速力疾走…。２塁ベース上で両太ももをやってしまったことに気付く。もう年なのに調子にのっちゃったなあ。
肉離れといっても、筋断裂まではいってないと勝手に自分で判断。本当の肉離れなら歩けないはず。とりあえず帰ってからバンテリン＆湿布攻撃...
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 06月26日（日）
自転車通勤２７回目、３４．６２㌔。
審判＆腕立て
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 06月25日（土）
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 06月24日（金）
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 06月23日（木）
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久々に野球

 06月22日（水）
自転車通勤２６回目、３３．１６㌔
職体（勤務先同士大会）野球で４打数２安打。勝利。まずまずだろう（笑）
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 06月21日（火）
自転車通勤２５回目５２．３９㌔。今日は大きな会議に出席したので距離が多い。
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 06月20日（月）
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なぜか体重増える

 06月19日（日）
それもまたよし（笑）

さーて今日はしっかり休んで明日からたくさん仕事をしよう！
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 06月18日（土）
自転車通勤２４回目３１．１８㌔
練習試合、ラン５㌔
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 06月17日（金）
自転車通勤２３回目、３４．５５㌔。
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１０㌔ピッタリ

 06月16日（木）
帰宅後、筋トレ（腕立て＆腹筋のこの頃自分で流行りの軽いメニュー）。

ランへ。とにかくピッタリ１０㌔を目指しコースを調整。すると・・・お、ピッタリ１０㌔だ！けっこううれしい（笑）
１０㌔５８分２６秒。楽勝ペースで。
1km ： 　５分 ５０秒
5km ： ２９分 １３秒 ...
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完全休養日

 06月15日（水）
そして中島公園の北海道神宮祭へ家族でいく。疲れる（笑）。
今年は大盤振る舞いしたなあ。子供大喜び。
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コーヒーメーカーゲット！

 06月14日（火）
出張から帰る。昼は松尾ジンギスカン食べ放題。夜は仲間と島田屋にて焼き肉食べ飲み放題。こりゃカロリー過多だな。
カラダカラを始めて、始めて身長体重計れなかった。まあいたしかたない。

２４条のゲーセンでコーヒーメーカーゲット！
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砂川滝川深川旭川

 06月13日（月）
いやいやただの出張コースです。
片道（朝だけ）自転車通勤、１７，１４㌔
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 06月12日（日）
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ランの距離を伸ばしたい

 06月11日（土）
体調はそんなに良くはない。しかーし現段階での最終目標は「週に６０㌔ラン」にしたい。しかも一日１０㌔×６日というのがいい。なぜなら村上春樹に影響されているから（笑）。

もともと村上春樹作品を大半読んでいたが、「走ることについて語るときに僕の語ること」は読んでいなかった。読んですぐに、ヘイポーさんのサークル紹介のあれだ！と思った。影響されまくり。そして、…やはり毎日１０㌔ってのはかっこいい！

今ま...
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 06月10日（金）
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札幌ドーム恨み走り

 06月09日（木）
同僚（直属の後輩）が二人して札幌ドームで日ハムの試合観戦だと！うーん、うらやましい…。しかもそのチケットは、自分も一緒に行った若手歓迎飲み会でのゲームでゲットしたバックネット裏のスターシートとのこと（自分は引率係として参加したので、ゲームに参加できなかった…）。
というわけで今日のランは札幌ドーム一周コースに！自分にとってはたっぷりの１０㌔オーバー。今頃試合はどんなになってるのかななんて考えながら...
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 06月08日（水）
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１６日ぶりに走る！

 06月07日（火）
大変な２週間だった。持病が悪化。仕事に行くのも一苦労。とんでもなく具合が悪く、とてもじゃないがフィットネスなんて・・・。洞爺湖マラソンが終わって２．３日は休もうと思っていたらガクンときた。大会前から体調は悪かったんだよなーと。調子に乗りすぎたかな（笑）。

ただ、洞爺湖マラソンで感じた興奮と大勢の仲間で走る喜びは本物だった。体調がよくなったら必ずまた走りたいなと考えていた。

でもって、昨日久しぶ...
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復活の兆し

 06月06日（月）
筋トレ（腕立て＆腹筋）。１８日ぶりだ。明日は筋肉痛だな（笑）。
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 06月05日（日）
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 06月04日（土）
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 06月03日（金）
自転車通勤２０回目。４０．２５㌔（朝、札幌駅に行って、さらに午後にきたえーるにて会議に参加したため）
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 06月02日（木）
自転車通勤１９回目。３４．２８㌔。
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 06月01日（水）
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