no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フレンチトースト（1人前） 333 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 159 kcal
11時
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　（1人前） 34.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 248 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
きぬさやみそ汁（2人前） 182 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 248 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
20時
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
  1624 kcal
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