ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1日
11年06月14日（火）

ヘイポーの1日
< ヘイポーの1日 　｜　ヘイポーの1日 >
ヘイポーの1日 画像1
【ヘイポーの血液】
サラッサラ～！？ドロッドロ～！？どっち？【mirai14000】やってるからサラサラ～！

骨髄バンクのドナー登録も完了ッ！！

先日6.8～に行った献血（400ml）の結果報告します。
[生化学検査]
【ALT】13↓
【γーGTP】58↓
【TP総蛋白】7.8↑
【ALBアルブミン】5.3↑
【AGアルブミン対グロブリン】2.2↑
【CHOLコレステロール】202↑
【GAグリコアルブミン】14.2↓

[血球計数検査]
【赤血球数 RBC】491↑
【ヘモグロビン量 Hb】15.9↑
【ヘマトリック値 Ht】47.0↑
【平均赤血球容積 MCV】95.7→
【平均赤血球ヘモグロビン量 MCH】32.4↓
【平均赤血球ヘモグロビン濃度 MCHC】33.8↓
【白血球数 WBC】54↓
【血小板数 PLT】30.2↑

今回も～ほぼ適正値ッ！！コレステロール値が200オーバーした。

いつもアルブミン、アルブミン/グロブリン比A/Gがやや高い～どうなの！？

白血病患者の皆様へ～ヘイポーの骨髄を提供いたしますm(__)m

【今日の出来事】
本日は曇り〜蒸し暑ッ！！

昼ラン〜軽装でラン10km〜

昼ラン→水風呂からの〜【mirai14000】にて電位治療〜♪

夕方〜次男、ジジと再びmiraiへ！？

夜〜地元の祭会話し合いへっ！

早寝早起き〜シフト
【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2時間、昼ラン0.8時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
コントレックス、ノニEX、牛乳、コーンスープ、クラッカー、カフェオレ
【昼ごはん】
DNSプロテイン、トマトオリーブサラダ、豆ご飯、野沢菜
【間食】
カフェオレ、シュークリーム
【晩ごはん】
コントレックス、牛タン塩焼き、野菜炒め、サイダー、いろはす
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
21:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床9)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー コントレックス（0.2人前） 0 kcal
ソルエンタープライズ ノニジュース（0.1人前） 15.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
スジャータ コーンスープ（1人前） 101 kcal
トップバリュー クラッカー（2人前） 176 kcal
9時
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
12時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
トマトサラダ（1人前） 150 kcal
そら豆ご飯（1人前） 356 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 16 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
サントリー コントレックス（1人前） 0 kcal
牛タン（2人前） 215 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
そら豆ご飯（1人前） 356 kcal
19時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
コカ・コーラ いろはす（1人前） 88.4 kcal
  2772 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/06/15 16:03 
あーーー、これみどりんお勧めのだ～♪

それにしても、素晴らしい数値だね！
 ヘイポー 2011/06/16 08:32 
　浜ジョーさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます

先日はお疲れ様でしたm(__)m楽しい一時を過ごせました♪

チョッときになった一品～♪まだ食べてない～

血液抜くのは～次は8.31です！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
ましゃもも 2011/06/15 20:42 
コルステロール200越えは・・・気をつけて～～
ヘモグロビンがうらやましい・・・・！！！
ヘイポー 2011/06/16 09:17 
　ましゃももさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます

そーなんス～コレステロール200越えは初かも～！？

そのかわりに！？γ-GTPはサガタ～♪

今回は【mirai14000】電位治療中の良い影響が出ているハズ！？です。

ヘモグロビンやら走るようになってから数値がのびてるかも～

コレステロール増加の原因を至急究明～せねばッ！！

これからの暑い時期～体調管理･鉄分不足などスタミナにもかかわってきますよ～

そ･こ･で～【MUSASHI ミネラル＆ビタミン】オススメ～♪

血液の状態もカイゼンすると思いますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE