no title【シゲオさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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ボルダリング
8級　3本
7級　6本
6級　9本
5級　3本
計　21本
※オラウータンの感覚でぶら下がったら、登れるし疲れない。
体感を使う感覚を持つことが出来た。
週に2回が成長を感られる最低ライン

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