no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
74.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
トップバリュ 食パン　1枚（1人前） 25 kcal
13時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯　100（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
ご飯　30（1人前） 50.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アジの刺身（1人前） 54.5 kcal
  1518 kcal
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