カロリー制限3日め【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

カロリー制限3日め
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オー　すごい　ものすごい減り方

【記録グラフ】
朝の体重
73.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ 食パン　1枚（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コンビニ弁当（1人前） 492 kcal
牛乳500（1人前） 135 kcal
スタバコーヒー（1人前） 10 kcal
ドーナツ半分（1人前） 150 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯50ｇ（1人前） 84 kcal
トップバリュ 肉　　1枚（1人前） 25 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
いいちこ30（1人前） 62 kcal
  1450 kcal
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コメント
71kg以下 2011/06/16 19:57 
スタバのドーナツ　300kcalにビックリ半分ノコシターァ
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