no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
73.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　1枚（1人前） 25 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
はなまるうどん うどん（小）（1人前） 274 kcal
ビーフカレーライス　ライス3/4（1人前） 846 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
メカブ半分（1人前） 12.5 kcal
とうふ（1人前） 50.4 kcal
22時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1806 kcal
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コメント
71kg以下 2011/06/17 18:28 
明日は土曜日チョットオーバー気味だけど　ま　いいか
71kg以下 2011/06/17 22:09 
やっぱりビールはうまい
カレーライスは余計だったかな半分残すぐらいでちょうどいいようです
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