6/17（金）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

6/17（金）
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【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
立正堂 純米せんべい（1人前） 125 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 203 kcal
キュウリ（1人前） 9 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
スナップえんどう（1人前） 9.5 kcal
まぐろ（1人前） 58.8 kcal
15時
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
18時
ネギの豚肉巻き（1人前） 57.5 kcal
22時
トマト（1人前） 27.9 kcal
たまねぎ（1人前） 28.9 kcal
レタス（1人前） 12 kcal
長いも（1人前） 57.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 3.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 90.7 kcal
チンゲン菜（1人前） 5.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 56.4 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
湯葉（生）（1人前） 122 kcal
エリンギ（1人前） 9.6 kcal
野沢菜（1人前） 7.9 kcal
らっきょう（1人前） 61.4 kcal
かつお（1人前） 182 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  2115 kcal
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