no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

さとパンマンさん


A型

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< 薬　16：00 　｜　no title >

【記録グラフ】

運動消費カロリー 965kcal	ＢＭＩ 24	基礎代謝 1668kcal
体脂肪率 22.8%	食事の記録 1815kcal	体重 75.9kg

【食事の記録】

6時
doll バナナ（1人前）	86	kcal
11時
マンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトマンゴー味　（1人前）	37	kcal
12時
ごはん（1人前）	218	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	48.2	kcal
プリマハムからあげ（2人前）	144	kcal
揚ギョウザ（0.5人前）	182	kcal
肉詰めピーマン（0.5人前）	115	kcal
ケチャップ（1人前）	35.7	kcal
19時
丸美屋ビビンバ（1.3人前）	403	kcal
角煮（0.2人前）	86.1	kcal
いかわさび（1人前）	40	kcal
豚バラ　塩ネギ焼き（1人前）	226	kcal
焼き菓子（1人前）	100	kcal
かぼちゃの煮物（1.1人前）	93.4	kcal
	1815	kcal
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