事務バイトー＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

事務バイトー＾＾
< 血小板激減、、 　｜　リポビタンD祭り＾... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯 大（1人前） 302 kcal
黒豆（0.2人前） 11.7 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
ポークステーキ（1人前） 183 kcal
アスパラガス（1.5人前） 6.6 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
トマト（2.2人前） 50.2 kcal
キャベツ（0.3人前） 15.9 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
今川焼き（1.5人前） 300 kcal
ぶどう（0.5人前） 11.8 kcal
ひき肉（0.3人前） 27.3 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
  1219 kcal
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