no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【記録グラフ】
体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
COOP コーンフレーク　プレーン　（2人前） 300 kcal
フジパン ぶどうぱん（0.5人前） 218 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
ライ麦パン（1.5人前） 257 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 32.4 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
17時
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
卵焼き（3人前） 397 kcal
南蛮（0.5人前） 286 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2215 kcal
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