no title【たくみ（イノッチ）さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
21941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（1人前） 289 kcal
14時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
20時
オリジン弁当 中華弁当 （1人前） 822 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 217 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
  2475 kcal
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