no title【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

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【今日やった運動】
　ﾗｼﾞｵ体操第1
　FIGURE-ROBI 30min
　FIGURE-DANCE 30min
　stretch

【間食】
　ﾘﾝｺﾞ 1/4個
　野菜ｼﾞｭｰｽ　200cc
　ｺｰﾋｰ 2杯　

【夕飯時刻】
　19:00　

【独白】
　なぁ～んとなく　土日でリズムがおかしくなる感じ...
　人に合わせるのをやめよう...
　
　雨.........
　久しぶりに　ﾀﾞﾖﾝちゃんを2連発。
　蒸し暑い室内で、60minしっかり汗をかいた。
　気分がすこしup　ﾖｶｯﾀ　ﾖｶｯﾀ。
　
　

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