雨、止んだ？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

雨、止んだ？
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【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
19876歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
セブンイレブン わかめご飯（1人前） 169 kcal
20時
石井食品 かしわめし（2人前） 268 kcal
うどん（1.5人前） 642 kcal
  1994 kcal
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