疲れを取る日【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

疲れを取る日
< ちょっと♪ 　｜　・・・。 >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ぶりの照り焼き（1.1人前） 233 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
不二家 カントリーマアム（4人前） 200 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
東洋水産 塩焼きそば（0.5人前） 139 kcal
ロッテ クーリッシュ　ブルーベリーヨーグルト（0.95人前） 125 kcal
カルピス カルピスアイスバー（3人前） 111 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
さくらんぼ（13人前） 39 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（0.92人前） 94.8 kcal
森永製菓 森永ビスケット チョイス（2人前） 96 kcal
蒸し焼売（0.43人前） 89.6 kcal
あじの開き（1.2人前） 152 kcal
  1624 kcal
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