スイカはいつもの半分で【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

スイカはいつもの半分で
< 今日から体重計の基... 　｜　no title >
【今日のできごと】
17時に帰ってきたので20分ほどジョギング
【今日の感想】
目的地往復21分59秒

【記録グラフ】
朝の体重
72.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
4.4km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
85回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
12時
トカテキランチ（1人前） 760 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
なすの揚げ浸し1/2（1人前） 65 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎20（1人前） 42 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  2009 kcal
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コメント
71kg以下 2011/06/21 19:15 
ゲ　スイカダメーだめーー
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