no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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< スイカはいつもの半... 　｜　なぜか減らない >


【記録グラフ】
朝の体重
73kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
12時
中華丼少し残し（1人前） 700 kcal
14時
餃子3個（1人前） 190 kcal
20時
生そば250（1人前） 685 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1863 kcal
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コメント
71kg以下 2011/06/22 21:25 
大盛りそばは生けません658ｋｃａｌほどになります
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