☆蒸し暑かったですね☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆蒸し暑かったですね☆
11年06月21日(火)

☆蒸し暑かったですね☆

< ☆晴れてきました!...  | ☆わたしの原点☆ >
☆蒸し暑かったですね☆ 画像1
今週は暑くなるという予報、どんぴしゃでした。。。

今朝は、アラームがなること20分、、、中々起きられませんでした。
私の携帯アラーム音、j-waveナビゲータ、秀島史香さんの声なんです。
http://www.j-wave.co.jp/contents/navigator/hideshima.htm
http://hideshima.blog.so-net.ne.jp/2011-06-07

ちょっとハスキーでユーモアたっぷりの彼女。大好きです。
このアラームボイスをダウンロードすると105円、震災募金になります。

という事で、最近は秀島史香さんの声で起きているのですが、
今日は中々起きられませんでした。
『おはようございます、秀島史香があなたにさわやかな朝をお知らせします。
えっ?さわやかではない?そー言わずに、さわやかにするのもしないのも
あなたの気持ちしだいです。おはようございます!朝です!』
ってな感じです。

これを5分スヌーズで20分(5回)も聞いてしまいましたzzz…
体が鉛のようと言うのは、こういうことだとつくづく思いました。

なんとか起きて、お弁当をつくり、しずかのshortshort散歩に行き
自転車で出勤!

足が重たい、暑い、蒸す、、、の三重苦を乗り越え無事出勤。

この暑さをUSB扇風機で乗り切ろうと思いましたが、幸い
2時半ごろ、上司が耐えかねて『エアコンを入れよう』と決断しました。
設定温度28度ですが、涼しい☆


まだ、6月でこの暑さ、、、
この先どうしましょう?



[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング(km) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
自転車
20km
自転車(km) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする