☆蒸し暑かったですね☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

☆蒸し暑かったですね☆
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☆蒸し暑かったですね☆ 画像1
今週は暑くなるという予報、どんぴしゃでした。。。

今朝は、アラームがなること20分、、、中々起きられませんでした。
私の携帯アラーム音、j-waveナビゲータ、秀島史香さんの声なんです。
http://www.j-wave.co.jp/contents/navigator/hideshima.htm
http://hideshima.blog.so-net.ne.jp/2011-06-07

ちょっとハスキーでユーモアたっぷりの彼女。大好きです。
このアラームボイスをダウンロードすると１０５円、震災募金になります。

という事で、最近は秀島史香さんの声で起きているのですが、
今日は中々起きられませんでした。
『おはようございます、秀島史香があなたにさわやかな朝をお知らせします。
えっ？さわやかではない？そー言わずに、さわやかにするのもしないのも
あなたの気持ちしだいです。おはようございます！朝です！』
ってな感じです。

これを５分スヌーズで２０分（５回）も聞いてしまいましたzzz…
体が鉛のようと言うのは、こういうことだとつくづく思いました。

なんとか起きて、お弁当をつくり、しずかのshortshort散歩に行き
自転車で出勤！

足が重たい、暑い、蒸す、、、の三重苦を乗り越え無事出勤。

この暑さをUSB扇風機で乗り切ろうと思いましたが、幸い
２時半ごろ、上司が耐えかねて『エアコンを入れよう』と決断しました。
設定温度２８度ですが、涼しい☆


まだ、６月でこの暑さ、、、
この先どうしましょう？



[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/06/22 00:57 
この先・・・・私は寿命が尽きるかも(笑)。
エアコン入れて・・・昼寝したら・・・寝冷えで・・・お腹が村祭り・・・相変わらずのアホでした。
 audrey 2011/06/22 12:57 
あははっ、そんなこと言わないで、とりあえず
先行投資したもの、きちっと使いましょう（笑）

お腹、お大事に☆
浜ジョー 2011/06/22 12:32 
私はテレビのスイッチオンで、目が覚めます！
既に、7月の暑さだよねー。うれしい～♪ヽ(´▽｀)/
 audrey 2011/06/22 12:58 
テレビ、タイマーになってるの？

暑さ＝嬉しい、、、ってジョーさん暑さに強いの？
それともあれですか？
飲み物がおいしくなるとか。。。
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