もう、【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

もう、
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昨日、恵比寿で打ち合わせ。まっすぐ帰る。夕立があったみたいだけどセーフ！

今日は暑い！ 昨夜早く寝て、5時起き、朝ランしました！ 本当に暑い！
無理せず4Km。走った後の体重 63.6Kg、体脂肪 20.7%
さて、今日はバタバタとするでしょう。丁寧に作業します。
人間ドッグの申請も忘れずにしよう。

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2011/06/22 08:29 
お疲れ様♪
5時でももうギンギンの太陽でしたよね＾＾；
3時半に起きる？？（爆）
 やぎひげ 2011/06/22 08:41 
でしたねぇ！ うん、サマータイムするか。でも、夜も明るい？
syunfamily 2011/06/22 13:20 
来月、私もドック受けます＾＾。
 やぎひげ 2011/06/22 21:33 
初めてのドッグです。予約が取れず8/末です。会社に補助金の申請をしました。
浜ジョー 2011/06/22 16:23 
すでに5時でも暑いのですね～。
こちらは風ある分、まだマシかなー。^^
 やぎひげ 2011/06/22 21:35 
久しぶりに朝ランしましたが今日は暑かったッスよ！
三輪昌志 2011/06/22 18:10 
頭が溶けそうな暑さですね～～＾＾。
暑くなくても・・・溶けてますが(笑)。
 やぎひげ 2011/06/22 21:41 
暑かったですねぇ！ さすがに、会社も冷房入りました。
電車はいつもより冷房効いている感じ。
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