no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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ちょっと晩飯食べたら確実に着々と体重増えてる？
まさか基礎代謝低下してる？
アルコールとの相乗効果？

まぁ常に減り続けていくっつーのもアレだしなぁ。
とりあえず7/7までに83.6kgはいくか。
80kgになってれば理想なんだけどな。

それにしても蒸し蒸しとして過ごしにくい。

【記録グラフ】
体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP コーンフレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 66.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
めんべい（2人前） 60 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
12時
セブンイレブン 牛冷しゃぶサラダ（1人前） 191 kcal
セブンイレブン 野菜を食べよう　サラダうどん（1人前） 359 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
20時
タカラ CANチューハイ（1人前） 479 kcal
COOP 鮭とば（0.5人前） 37.2 kcal
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
ローソン 蒸し鶏とオクラのもりもりサラダ（1人前） 55 kcal
ローソン 中華ノンオイルドレッシング（1人前） 21 kcal
  1979 kcal
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