ネットで話題?「豆腐丼」【コージローさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日(金)

ネットで話題?「豆腐丼」

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タモリさんが考案した「豆腐丼」が、再びネットで話題になっている。これは、テレビ番組「笑っていいとも!」で以前紹介されたもので
このレシピはネット上で拡散し続け、今もなお、超簡単でヘルシーでウマイ!として、大絶賛されている。

では、早速、夏にピッタリの「豆腐丼」の作り方をお教えしよう。

■材料

・醤油
・豆腐
・ネギ
・ゴマ
・いぶりがっこ(タクアン)
・ご飯
・温泉卵

※タモリさんは分量などを公言していないのと、これは、超簡単なレシピであるため、分量はあえてお好みで。
※いぶりがっこ(いぶり漬け)とは、秋田県の漬物。タクアンと違って燻製される。

■作り方

ネギ、ゴマ、細かく切った「いぶりがっこ」をぐちゃぐちゃにした豆腐とからませ、適量の醤油を入れ具を作る
その具をご飯の上にのせ、最後に温泉卵をトッピングしたら完成。

ちなみに、「みょうが」などを入れてもうまい。実際にこの「豆腐丼」を作ったユーザーからは「なかなかウマイ!ダイエットに最高。」
「火を使わないレシピだし、食欲がない夏には最高です♪」「さすが、タモリさん、ナイスレシピ!」などの声が上がっている。

実際に当編集部でも作ってみたが、この猛暑ということもあってか、ペロンと数分で完食してしまった!タクアンのコリコリと
豆腐のフワフワが最高のハーモニーを奏でていて、試食したスタッフの一人は、「これ本当に豆腐なのですか?これ簡単でおいしいですね!」と気に入ってくれた。

材料もコンビニなどでも揃えられるので、是非この夏、トライしてみてはいかがだろうか。

ネットより情報抜粋

明日の晩ご飯はコレで決まり!!!!!!!!!!!!!!!!


【記録グラフ】
ヨガ
10回
ヨガ(回) のグラフ
腹筋(通常)
100回
腹筋(通常)(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
あをあを 2011/06/26 01:15
これ美味しそうですね。
私も今度作ってみます。
 コージロー 2011/06/26 07:44
サッパリしてて美味しかったです。
醤油のかわりに、麺つゆやポン酢もOKでしたよ!!!
saruku 2011/06/26 09:46
私も作ってみよう~♪
暑さでバテ気味なカラダには美味しい一品ですね (゚∀゚)
lalalarun 2011/06/27 02:39
うおぉお。レシピ見るだけでも上手そうなのが解る。
日本米~~~豆腐~~~喰いたくなってきたぞぉ~~~。
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